Momentum
Fluidez Parte 2: Micro-transições
Parte 2: Micro-transições O termo “flow” que ouvimos por aí quando mergulhamos um pouco mais à fundo na prática do Parkour é um aspecto do movimento que pode ser elusivo sem a prática orientada. Este artigo visa esclarecer alguns dos mal-entendidos que existem sobre...
Salto de Precisão Pliométrico
Also known as: Plyo, Bounce, Double jump.Movement Pieces The basic sequence of micro-transitions in this move is… - Half way through your take off movement (which here is a precision jump but it can be many other techniques) bring your arms back and keep your torso...
Two Step Tag
Pré-requisitos ObjetivoEliminar o jogador oposto. DesafioSe mover pelo espaço utilizando apenas dois passos no chão entre os obstáculos. EspaçoUm lugar com obstáculos que você pode subir de descer facilmente e não muito longes uns dos outros. O setup deve dar aos...
Retomada na Barra
Também conhecido como: Re-Grab, Re-Grip, Retomada.Mostruário TécnicoA sequência básica de micro-transições para este movimento é... - Encontre uma barra com altura suficiente para que você possa balançar sem tocar os pés no chão. - Enquanto você balança para trás,...
Tic Tac Lateral
Também conhecido como: Tic Tac, Tic Tac Sideways, Tic Tac AcrossMostruário Técnico Notas Gerais: - O tempo de reação do seu passo na parede pode ser mais longo se você estiver pisando em uma superficie inclinada, de boa aderência ou se você quiser seguir na direção...
Hip Roll
Também conhecido como: Didi roll, Rolamento de quadrilMostruário Técnico A sequência básica de micro-transições para este movimento é… - Você iniciará este movimento agachando-se enquanto alcança o chão ao seu lado com o braço/mão levemente rotacionada para dentro. -...
Tic Tac Up
Também conhecido como: Wall Step, Tac, Passe Muraille, Wall Pass, Wall Scale, Wall Run, Subida de Muro.Mostruário TécnicoA sequência básica de micro-transições para este movimento é... - Comece com seus passos em um ritmo normal e acelere em direção à parede. - No seu...
Pacman
PacmanPré-requisitos ObjetivoTocar e consequentemente eliminar o jogador adversário. DesafioSe movimentar pelo percurso mais rápido do que o jogador adversário. EspaçoUm percurso sem fim (em looping) com obstáculos e demarcações de espaço. JogadoresPelo menos 2...
Leg Up
Movement Pieces The basic sequence of micro transitions in this move is... -While in a leg hook hang you will push away from your body with the hand on the side of the non-hooked leg. -Your free leg will now reach up to the sky and drive out,down and...
Fluidez Parte 1: Macro-transições
Parte 1: Macro-TransiçõesNOTA: Se você ver parte do texto assim significa que você pode clicar nele para ver um vídeo que ilustrará o assunto mais detalhadamente. Aproveite! O termo “flow” que ouvimos por aí quando mergulhamos um pouco mais à fundo na prática do...