Tic Tac Up

Quando seu último passo é posicionado muito longe da parede, você acaba saltando em direção à ela ao invés de utilizá-la como uma rampa ao seu favor. Isso dificulta a sua transferência de impulso do tic tac para cima e aumenta a probabilidade do seu passo escorregar para baixo também.

Dito isto, enquanto você ainda for capaz de se erguer para cima com o tic tac, a distância do muro não tem que ser perfeita. Em situações específicas você pode precisar fazer pequenas adaptações no posicionamento dos seus passos finais para completar o movimento.

Se você desacelera próximo à parede (normalmente por conta do posicionamento dos seus passos) você acaba perdendo muita energia da corrida que poderia ajudá-lo na eficiência do seu tic tac.

Certifique-se de que seus passos estão bem planejados e posicionados para que você possa acelerar nos últimos momentos da sua corrida em direção à parede e possa transferir melhor seu impulso para cima.

Se você resistir demais com sua perna e pé durante o Tic Tac e não flexioná-los e extendê-los nos momentos certos (o que leva prática e auto análise), você vai suspender grande parte do seu impulso e não se posicionará suficientemente perto para alcançar a parede.

Não deixe de experimentar diferentes níveis de absorção e lançamento com a perna/pé posicionado na parede em diferentes velocidades e texturas para que você possa encontrar o que funciona melhor para cada situação.

Se você posicionar seu passo na parede muito baixo, você limita sua altura inicial colocando seu pé sob seu centro de gravidade. À medida que seu corpo se aproxima da parede você vai querer que seu passo esteja apontando próximo ao seu centro de gravidade (em torno da altura do quadril) para que você possa transferir seu impulso para cima mais efetivamente.

Este método é diferente de um Hurdle Tic Tac por exemplo, que necessita de um posicionamento do passo na parede mais baixo do que o normal.

Ao empurrar a parede muito superficialmente e/ou mais para baixo do que para dentro, é provável que você escorregue e perca seu impulso. Isso também pode resultar em você trombando com o corpo na parede, dependendo de sua velocidade.

Encontre o equilíbrio da sua velocidade para o tic tac e a direção da força na parede para que você possa conservar sua energia e transferi-la através do Tic Tac. Não se esqueça de checar a textura e o atrito da parede também.

Se você deixar sua perna na parede flexionada enquanto busca o topo com os braços, você absorverá a maior parte do seu impulso e não será capaz de transferir grande parte dele para cima com a mesma eficácia.

A função do Tic Tac é redirecionar o seu momentum, neste caso, para cima. Sua perna deve flexionar enquanto seu corpo se posiciona para que a mesma lançe-o na direção desejada. Se você sentir que está sendo forçado a absorver muito, você pode estar correndo muito rápido e/ou sem um posicionamento ideal do corpo em direção à parede. Leia as notas de micro-transição na coluna à sua esquerda para entender melhor a leve flexão de perna no penúltimo passo no chão para ajudar a transferir seu impulso para cima.

Se o seu pé/perna não permitir que o seu corpo aproxime-se o bastante da parede, é possível que este passo esteja posicionado mais alto do que deveria para você ou para esta situação específica (velocidade e textura da parede). Empurrar a parede predominantemente em sua própria direção também pode fazer com que você seja lançado para trás e não para cima.

Projetar seu impulso para cima e para longe do muro é uma habilidade muito útil, mas não é tão eficiênte para esta técnica. Encontre o equilíbrio entre empurrar para dentro e para baixo da parede para que você tenha uma perda mínima de energia durante este movimento.

Se você não alcançar com seu corpo inteiro projetando seu tronco, ombros e braços para cima após o seu Tic Tac, você com certeza vai limitar a altura que você poderia alcançar.

Tente estender seu corpo para cima enquanto seu passo na parede alcança a extensão total para obter o máximo deste movimento.