Escalada

Técnicas:

Travessia

Técnicas de escalada que o ajudam a atravessar lateralmente um ambiente. (Ex. Snake Crawl, Cat Traverse, etc.)

Ascenção

Técnicas relacionadas à ascenção em escalada sobre superfícies verticais e próximas à vertical. (Ex. climb up, dyno, etc.)

Descida

Técnicas onde você está descendo de um ponto elevado. (Ex. Drop Cat, etc.)

Escalada +

Técnicas que utilizam a escalada combinada com outra habilidade (Ex. Cat Leap, Wall Run)

Postagens Recentes

Também conhecido como: Cat, Arm Jump, Salto do Gato.Partes do Movimento A sequência básica de micro-transições para este movimento é... - Como em um Salto de Precisão, comece com seus dedos dos pés apoiados na borda do obstáculo. Agache-se - próximo à 1/3 de amplitude...

Bote

Partes do MovimentoA sequência básica de micro-transições para este movimento é... - Comece pendurado em uma parede (Cat Hang) suficientemente alta para que suas pernas possam estar flexionadas em uma posição confortável e escalonada. O pé superior deve ser usado como...

Cat Back

Também conhecido como: Cat Voltando, Cat to (qualquer técnica), Cat 180, Prince, Turn Tac, Cat tac.Mostruário Técnico A sequência básica de micro-transições para este movimento é... - Encontre um muro que você consegue se manter na posição de Cat Hang e que tenha um...

Snake Crawl

Mostruário Técnico A sequência basica de micro-transições para este movimento é... Você deve iniciar o movimento equilibrando seu corpo de bruços sobre a barra, apoiando um lado do seu quadril e o lado oposto do peito. A barra deve traçar uma linha reta desde a parte...

Climb Up

Também conhecido como: Climb up Level 3, 3 Step Climb Up, ClimbMostruário Técnico A sequência básica de micro-transições para este movimento é... - Comece pendurado em uma parede (Cat Hang) suficientemente alta para que suas pernas possam estar flexionadas em uma...